好用的 AI 工具推荐（2026）：按用途选对工具

2026 年按用途挑 AI 工具：对话用 ChatGPT、Claude 或 Gemini，编程用 Cursor、Claude Code 或 OpenAI Codex，绘图用 Midjourney 或 ChatGPT、Gemini 自带的生图功能，视频用 Google Flow、Runway 或可灵，搜索用 Perplexity，不想折腾网络就用 DeepSeek、Kimi、千问、豆包这类国内可以直连的工具。海外工具在国内都需要稳定的境外网络，付费基本要用外币卡。

下面每一类先讲各工具的定位和适合的任务，再给出怎么选的建议。工具清单里的价格是美区官方价格，截至 2026 年 11 月，每月核对一次。站内所有 AI 教程都汇总在 AI 工具指南。

先看结论：各用途首选 AI 工具一览

用这张表时记住三条判断标准：

1. 先定任务，再选工具。 同一类里的头部工具差距没有宣传中那么大，用你自己的真实任务把两三个候选的免费版各用一周，比只看排行榜更可靠。
2. 付费只买一个主力。 对话类的三家功能大量重叠，个人档月费都在 20 美元左右，同时订三家很浪费。先选一个主力，其他的用免费版补充。
3. 把网络和付款成本算进去。 海外工具需要一个落在支持地区、出口固定的节点，付费要外币卡或外区应用商店账号；如果这两件事对你来说很麻烦，国内工具已经能覆盖大部分中文日常任务。

对话助手：ChatGPT、Claude、Gemini、Copilot 怎么选

ChatGPT 是功能覆盖面广的综合助手：对话、联网搜索、生图、实时语音、深度研究、编程 Agent 都在一个订阅里，档位从免费、Go、Plus 到 Pro 分得很细，适合想用一个工具解决大部分事情的人。它的支持地区包含台湾，不包含中国大陆、香港、澳门，注册和节点设置见 ChatGPT 国内怎么用。

Claude 擅长长文写作、阅读长文档和编程，回答风格克制、少废话，适合写报告、改稿、读几十页的 PDF、写代码和重构。它可以把资料放进“项目”里反复调用，配套的终端工具 Claude Code 也包含在付费订阅里。缺点是注册要验证支持地区的手机号，对账号的风控相对严格，具体见 Claude 国内使用教程。

Gemini 和 Gmail、Google 文档、云端硬盘、YouTube 打通，可以直接让它总结邮件、整理文档里的内容，适合本来就用 Google 全家桶的人。免费版能用的功能较多，生图和改图（Nano Banana）也在里面。2026 年 3 月起，香港、澳门已加入 Gemini 网页和 App 的可用地区，但 Gemini API 和 AI Studio 仍不支持港澳，区别见 Gemini 国内使用。

Microsoft Copilot 基础功能免费，集成在 Windows 和 Edge 浏览器里，香港也能用，适合偶尔问答、不想为此专门注册新账号的人。

Grok 能读取 X 平台上的实时讨论，适合追热点、看舆论风向；Meta AI 内置在 WhatsApp、Instagram 等应用里，常用这些应用的人顺手就能用。

怎么选：

• 只想付费订一个：写作和编程为主选 Claude；需求杂，要生图、语音、搜索都有，选 ChatGPT；日常工作离不开 Gmail 和 Google 文档，选 Gemini。
• 完全不想付费：Gemini 免费版加 Copilot，再配一个国内的 DeepSeek，日常问答和写作基本够用。
• 想看三家的详细对比：见 ChatGPT 和 Claude 哪个好。

编程工具：Cursor、Claude Code、Codex、GitHub Copilot

编程类 AI 工具的差别主要在“工作方式”，而不是哪个模型更强。按你写代码的习惯来选：

几条实际建议：

• 新手先从编辑器类开始：Cursor 或 GitHub Copilot 的免费档足够体验补全和对话改代码，用顺了再决定是否付费。Cursor 已在 2026 年 8 月被 SpaceX 收购，截至 2026 年 11 月，个人套餐分为 Free、Plus、Premium、Super、Ultra 五档。
• 已经有订阅就别重复买：订了 Claude Pro 的，Claude Code 不用另外付费；订了 ChatGPT Plus 的，直接用 Codex。
• 编程工具对网络的要求比聊天高：编辑器里的补全请求非常频繁，节点延迟高会明显拖慢；命令行工具不读取系统代理，需要单独设置。Claude Code 的安装和终端代理设置见 Claude Code 国内使用；Cursor 部分模型提示所在地区不可用的问题见 Cursor 国内能用吗。
• 详细对比：见 AI 编程工具推荐。

绘图与设计：Midjourney、GPT Image、Nano Banana

Midjourney 出图的艺术感和风格化是它的长项，适合海报、插画、概念设计、氛围图。它没有免费试用，订阅后在网页上直接生成，提示词用英文写效果更稳定。

GPT Image 是 ChatGPT 内置的生图和改图功能，长处是可以用对话一步步修改同一张图，在图里写准确的文字（例如海报标题、包装上的字）也比较可靠，适合需要反复改稿的设计草图和带文字的图片。

Nano Banana 是 Gemini 内置的图像生成与编辑模型，擅长在保持人物、物体一致的前提下做局部修改，例如换背景、换衣服、把几张图合成一张，免费版有次数限制。

怎么选：追求画面质感、要做作品集，选 Midjourney；要按意见反复修改、图里有文字，用 ChatGPT；主要做照片编辑、局部替换，用 Gemini 的 Nano Banana。生成的图片要商用的，先看清各服务条款里关于商业使用和版权归属的规定。更多绘图工具的比较见 AI 绘图工具推荐。

视频与音频：Veo、Runway、可灵、Suno、ElevenLabs

先说一个变化：OpenAI 在 2026 年 3 月 24 日宣布停掉 Sora，网页和 App 已于 2026 年 4 月 26 日停止服务，API 也在 2026 年 9 月 24 日停止服务。还在找 Sora 的，直接看下面的替代工具。

• Veo（在 Google Flow 和 Gemini 里使用）：Google 的视频模型，能生成带声音的视频片段。Google Flow 是配套的创作工具，可以把多个片段串成一段完整影像；免费账号能少量使用，Google AI 订阅档位越高，可用额度越多。
• Runway：面向专业创作者的平台，除了文字生成视频，还有画面扩展、动作控制、视频编辑等工具，按积分计费，适合做广告片、短片的素材。
• 可灵：快手出品的视频生成工具，国内版直接打开就能用，用支付宝或微信付款，适合不想处理网络和外币卡的人。
• Suno：输入歌词或一句描述，就能生成带人声的完整歌曲，适合做配乐、短视频背景音乐。
• ElevenLabs：语音合成、声音克隆和多语种配音，适合做有声内容、视频旁白和外语配音。只克隆你自己或已获得授权的声音。

视频类工具有两点要注意：一是生成和下载视频、上传参考素材都比较耗流量，套餐流量少的话留意用量；二是付费基本都按积分消耗，先用免费额度确认效果再买积分包。Sora 停服后的详细替代对比见 AI 视频工具推荐。

搜索与办公：Perplexity、Gemini Notebook、Notion AI

Perplexity 是 AI 搜索引擎，每个回答都附带它参考的网页链接，方便你点进去核对原文，适合查资料、比较产品、了解陌生领域。它还推出了能代你操作网页的 Comet 浏览器。

Gemini Notebook 原名 NotebookLM，Google 在 2026 年 7 月 16 日宣布改为现名。你上传 PDF、网页、笔记等资料后，它围绕这些资料回答问题，还能把资料生成音频概览，适合读论文、备考、整理会议材料。它和普通聊天助手的区别在于回答会标出对应你资料里的哪一段，方便逐条核对。

Notion AI 适合已经在用 Notion 管理笔记和团队知识库的人，可以在文档里直接写作、总结、搜索整个知识库。完整的 AI 功能需要 Business 套餐。

怎么选：查公开信息、要看到出处，用 Perplexity；只想针对自己的资料提问，用 Gemini Notebook；团队文档本来就在 Notion，用 Notion AI。如果你已经订了 ChatGPT 或 Gemini，它们自带的联网搜索和深度研究已经能覆盖大部分查资料的需求，不一定要再买 Perplexity 的付费版。更多 AI 搜索工具见 AI 搜索引擎推荐。

国内可直接用的选择：DeepSeek、Kimi、千问、豆包

国内 AI 工具的好处很直接：不需要代理，用支付宝、微信就能付款，中文表达和国内信息检索更贴近日常需要。

• DeepSeek：推理和编程能力强，模型开放权重，API 价格低，开发者常用它接入自己的程序。
• Kimi：月之暗面出品，擅长读长文档和联网搜索，适合一次处理大量资料。
• 千问：阿里出品，背后是 Qwen 系列模型，文档处理、图片理解等功能比较全。
• 豆包：字节跳动出品，语音通话和图像生成好用，手机上用起来顺手。
• 智谱清言：智谱出品，背后是 GLM 系列模型，编程和 Agent 类任务表现不错。

国内工具和海外工具怎么分工：

两边同时用并不冲突：代理客户端用规则模式时，国内 AI 网站会自动直连，海外 AI 走代理。不要长期开全局模式，否则国内 AI 也会绕到境外节点，速度变慢，部分服务还会因为境外 IP 要求额外验证。国内外 AI 的详细对比见 DeepSeek 和 ChatGPT 哪个好。

哪些需要海外网络、哪些需要外币卡

本文提到的工具，按网络和付款要求可以分成三类：

有官方地区名单的几款服务，可用地区如下（每月核对一次）：

从这张表能得出几条结论：

• 香港节点：Gemini 网页和 App、Copilot 可以用；ChatGPT、Claude 和 Gemini API 不能用。
• 台湾、日本、新加坡、美国节点：表里的服务都在支持名单内，同时用多款 AI 工具时，选这几个地区更省事。
• 看的是落地地区，不是入口：香港入口、日本落地的中转节点，对 ChatGPT 来说就是日本。完整的对照和按节点地区反查，见 AI 可用地区对照表。

付款方面：

• 网页订阅：海外 AI 工具几乎都只收外币卡，常见的是 Visa、Mastercard 信用卡，账单信息按卡片的真实信息填写。
• 手机 App 内购：ChatGPT、Claude 等支持在手机 App 里订阅，通过外区 Apple ID 或 Google Play 账号付款，价格以 App 内显示为准。外区 Apple ID 的注册见 美区 Apple ID 注册教程。
• 不建议找代充、合租或买现成账号：账号不在你本人名下，随时可能被收回，也违反多数服务的条款。

网络方面，给 AI 单独建一个手动选择的策略组，固定在支持地区的一个节点上，注册、登录、付款和日常使用尽量都用它，这样有助于降低被反复验证和账号受限的风险。想直接找提供 AI 可用节点的服务商，可以看 机场套餐与推荐。

使用前请阅读各服务的条款。